I FORM-kuren - Kostdagboken

I FORM-kuren

BOOST VEKTTAPET: Gå ned opptil 1 kg fett i uken uten å sulte eller gå tom for energi på slutten av ettermiddagen.

Image

SPIS DEG SLANK MED I FORM-KUREN

Du kan gå ned opptil 1 kg fett i uken uten å sulte deg eller gå tom for energi på slutten av ettermiddagen. Me den nye supersunne I FORM-kuren får du det beste fra de nye fastekurene PLUSS massevis av sunn og god mat, slik at du kan trene, føle deg på topp og holde vekten etterpå.

I FORM-kuren fungerer bedre enn fastekurene fordi:
  • Les om I FORM-kuren >>

  • Du spiser 5 ganger om dagen i 5 dager
  • Måltidene er på 250 kalorier
  • Du får alle de sunne gevinstene fra fastekurene
  • Du går ned mer i vekt
  • 2 dager om uken kan du spise som normalt.

    SLIK FUNGERER DET PÅ KOSTDAGBOKEN

    LOGG MATEN DIN

    Opprett profil >>

  • I stedet for å følge det vanlige forløpet, bruker du Kostdagboken som kaloriteller – og logger måltider på 250 kaloirer.
  • Du kan ev. velge å markere vektmålet som gjennomført, slik at du får det antall kalorier vist som du skal ha på fridagene dine – hvis du bruker dem.

    OPPSKRIFTER
  • Hvis du skriver I FORM-kuren i søkefeltet, finner du I FORMs sunne oppskrifter på 250 kalorier.
  • Hvis du selv har noen gode oppskrifter og måltider på 250 kalorier, er det kjempebra hvis du deler dem med alle. Markér oppskriftene med I FORM-kuren, navn og navn på oppskrift, f.eks.:
    I FORM_Mette_Kyllingkaker med rotfrukter

    INSPIRASJON
    Snacks og lette mellemmåltider -

    få inspirasjon >>

  • Om kostdagboken

    Kostdagboken er din private slankedagbok. Når du har satt deg et slankemål, hjelper Kostdagboken deg med å holde styr på det daglige kaloriforbruket. I den personlige dagboken logger du det du har spist - og Kostdagboken regner ut kaloriforbruket både for den enkelte råvaren, måltidet, dagen og hele slankeperioden. Så enkelt er det!

    Visste du?

    På Kostdagboken følger du kaloriforbruket hele tiden. Her fører du dagbok over alle måltidene på en lettvint måte. Det krever bare et par klikk med musen - og du har styr på kaloriene.