Har du 100 kalorier? - Kostdagboken

Har du 100 kalorier?

Image
Har du 100 kalorier til "overs" til litt snadder på lyse sommerkvelder, eller trenger du bare inspirasjon til mellommåltider?

Kaloritall for en person på ca. 70 kilo

(test det selv)


DETTE FÅR DU FOR 100 KALORIER

1 sjokoladekjeks

1 pannekake = 61 g

7 vingummier = 28 g

Ca 12 potetgullflak = 19 g

Ca 2/3 Dajm plate = 18 g (plate 28 g)

½ croissant

2,1 dl av kaffe latte

1,62 dl øl

½ avokado

2 epler

15 stk. grønne marinerte oliven

5 tørkede aprikoser

2 hjemmelagde fiskekaker

1 grovbrødskive

27 gram havregryn


Med Kostdagboken kan du se hva DIN trening gir DEG av ekstra kalorier til f.eks. snadder

prøv den gratis



TRENINGSØKT SOM FORBRENNER 100 KALORIER

Helkroppsøvelser (Hard styrketrening /CrossFit) 9½-15 minutter Rask løping - 7 minutter

Gange 19 minutter

Spinning 9½ minutt

Kjapp skigåing - 9 minutter


TA KOSTDAGBOKEN MED PÅ FARTEN

- bruk den på mobilen >>


Om kostdagboken

Kostdagboken er din private slankedagbok. Når du har satt deg et slankemål, hjelper Kostdagboken deg med å holde styr på det daglige kaloriforbruket. I den personlige dagboken logger du det du har spist - og Kostdagboken regner ut kaloriforbruket både for den enkelte råvaren, måltidet, dagen og hele slankeperioden. Så enkelt er det!

Visste du?

På Kostdagboken følger du kaloriforbruket hele tiden. Her fører du dagbok over alle måltidene på en lettvint måte. Det krever bare et par klikk med musen - og du har styr på kaloriene.