Slik oppretter du din egen oppskrift - Kostdagboken

Slik oppretter du din egen oppskrift

I menypunktet "Din matboks" kan du opprette din egen oppskrift.

1. Legg til en oppskrift ved å klikke på "Opprett ny oppskrift"

Image

2. Skriv navnet på oppskriften – og velg antall personer oppskriften er beregnet til.

Image

3. Etterpå velger du forskjellige ingredienser til oppskriften.

Skriv i søkefeltet og velg.

Image

Du kan også beskrive hvordan du lager oppskriften.

4. Vi beregner vekten

På bakgrunn av de angitte ingrediensene beregner vi den totale vekten for hele oppskriften. Mener du at den veier noe annet, kan du skrive det.

Image

5. Del opp oppskriften

Du kan også dele opp oppskriften i skiver/porsjoner/stykker. I eksemplet skriver vi at det er 12 pannekaker i oppskriften.

Image

Til slutt lagrer du oppskriften.

Image

Oppskriften er opprettet automatisk i "Din matboks" og klar til bruk når du oppretter et måltid.

Om kostdagboken

Kostdagboken er din private slankedagbok. Når du har satt deg et slankemål, hjelper Kostdagboken deg med å holde styr på det daglige kaloriforbruket. I den personlige dagboken logger du det du har spist - og Kostdagboken regner ut kaloriforbruket både for den enkelte råvaren, måltidet, dagen og hele slankeperioden. Så enkelt er det!

Visste du?

På Kostdagboken følger du kaloriforbruket hele tiden. Her fører du dagbok over alle måltidene på en lettvint måte. Det krever bare et par klikk med musen - og du har styr på kaloriene.