Slik legger du en oppskrift til måltidet - Kostdagboken

Slik legger du en oppskrift til måltidet

I menypunktet "Finn oppskrifter" finner du mange oppskrifter fra I FORM.

Du tilføyer en oppskrift ved å klikke på "Legg til oppskrift"

Image

Nå er oppskriften lagt til matboksen din.

Hvor tilføyer jeg oppskriften til et måltid?

Når du har opprettet et måltid kan du tilføye oppskriften.

Klikk på "Sjekk innholdet i matboksen".

Image

Velg oppskrift

Image


Jeg har bare spist halvdelen av retten. Hva gjør jeg?

Til hver oppskrift kan du angi hvor mye du har spist av retten. Vi viser hva hele retten veier. På den måten forteller du enkelt og greit hvor mye du har spist.

Image

Om kostdagboken

Kostdagboken er din private slankedagbok. Når du har satt deg et slankemål, hjelper Kostdagboken deg med å holde styr på det daglige kaloriforbruket. I den personlige dagboken logger du det du har spist - og Kostdagboken regner ut kaloriforbruket både for den enkelte råvaren, måltidet, dagen og hele slankeperioden. Så enkelt er det!

Visste du?

På Kostdagboken følger du kaloriforbruket hele tiden. Her fører du dagbok over alle måltidene på en lettvint måte. Det krever bare et par klikk med musen - og du har styr på kaloriene.